菊陽町 合志市 大津町 熊本の不動産ならば(有)コンサルにお任せください٩(๑´0`๑)۶
こんにちは、鶴川です。
本日は、私は定休日です。
従いまして、午前8時には ここ ↓
![DSC_0028](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0028-150x150.jpg)
熊本市東区佐土原にある「天然温泉 一休」の駐車場に車を停め、
「3時間トレーニング走」を一人で開催しました٩(๑´0`๑)۶
これはスピード、距離ではなく、とにかく3時間走り続けるという形態のトレーニングです。
師匠 上原昌博(くまもと相続研究センター所長)から教えてもらった練習方法のひとつです。
フルマラソンや、それ以上の長距離走を完走するチカラを養う練習です。
![DSC_0032](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0032-150x150.jpg)
![DSC_0031](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0031-150x150.jpg)
![DSC_0029](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0029-150x150.jpg)
往路は、通称;第二空港線から電車通りを熊本城方面に向かって走りました。途中、太閤橋で この ↑ 写真を撮って
鶴屋を通り過ぎ、下通り~新市街のアーケードの中を走り
![DSC_0034](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0034-e1458798727240-150x150.jpg)
![DSC_0033](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0033-150x150.jpg)
ここ ↓ へ
![DSC_0035](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0035-e1458798653561-150x150.jpg)
辛島町交差点から折り返し、復路もほぼ同じルートで「天然温泉 一休」へ。
師匠 上原昌博(くまもと相続研究センター所長)から「練習なんだから、あんまりストイックになり過ぎないように。途中、コンビニで買い食いしたり、休みながら、ゆっくり楽しみながら走るのが大事」と言われていたので
![DSC_0037](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0037-e1458798680539-150x150.jpg)
↑ これを食べました٩(๑´0`๑)۶
![DSC_0036](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0036-e1458798765487-150x150.jpg)
↑ こんな写真も撮ってみました٩(๑´0`๑)۶
結果、3時間2分、走行距離23km、7分55秒/1km でした٩(๑´0`๑)۶
![DSC_0038](https://f-consul.com/wp-content/uploads/DSC_0038-e1458798792652-150x150.jpg)
スピードは遅いけど、走り続けた時間は最高記録です。距離も僅かだけど自己最高を更新しました。
走ることだけでなく、すべてにおいて「昨日より今日。今日より明日。日を追う毎に、より良くなっていく」ことを目指していきます٩(๑´0`๑)۶
今日の一曲は Stevie Wonder Superstition