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こんばんは、(有)コンサルの鶴川竜一です。

2016年9月29日（木）、今日は私の定休日。

今日は息子の高校で朝から「挨拶運動」で正門前に立たなければならなかったので

早朝6時に起床して午前8時半まで、お役勤めに行って参りました。

その後　↓

「佐俣の湯」に車を止め、ランニングウェアーに着替え

10kmを、ゆっくり走りました。約70分。思った以上に高低差が激しいコースとなってしまいました。

ダウンが259ｍ。アップが223m。

汗びっしょりになりました。

午後は　↓

娘の運転で「光の森」へ。

コスギ不動産の荒木さんから書類を受け取った後に

「ゆめタウン光の森」にて

昼食　↓

私は7月25日から「炭水化物ダイエット」を実施していているので

大好きな桂花ラーメンの「太肉麺」（たーろーめん）をオーダーしながらも

麺は半分近く残しました。

本当は完食したいのですが

我慢しました。

でも夜のこれ　↑　は我慢しないようにしています。

グラスの中身は「黒霧島」の水割り。

今日の一曲は　Rolling Stones 　　Jumpin’ Jack Flash